Saat seseorang sedang ingin mengembangkan rumah menjadi lebih baik atau menambahkan fasilitas untuk menambah aktivitas bagi banyak orang maka jasa pembuatan kolam renang menjadi hal yang sangat dibutuhkan.
Umumnya, kontraktor kolam renang menjadi hal penting untuk diketahui mengingat sebagian besar dari kita tidak bisa merancang fasilitas tersebut dan membanugunnya secara mandiri.
Jadi, dibutuhkan bantuan profesional seperti jasa yang mereka tawarkan. Kebutuhan akan jasa pembuatan kolam renang tentu tidak terlepas dari tingginya minat seseorang akan kegiatan olahraga renang di kalangan masyarakat.
Namun apa itu sebenarnya olahraga renang dan apa saja jenis gaya serta manfaat yang ditawarkan oleh jenis kegiatan ini? Yuk simak penjelasannya!
Daftar Isi
Apa Itu Olahraga Renang?
Olahraga renang adalah sebuah jenis kegiatan yang dilakukan di dalam air dengan ciri khas menggerakkan tubuh seperti tangan dan kaki agar tidak tenggelam.
Ditambah, olahraga renang juga menjadi salah satu upaya untuk mengapungkan semua bagian tubuh ke atas permukaan air dan menggerakkannya hingga mencapai tujuan yang ditentukan.
Manfaat Olahraga Renang Bagi Tubuh
Ada banyak manfaat olahraga renang bagi tubuh yang dapat Anda rasakan saat mengerjakannya dengan rutin, diantaranya adalah:
1. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Salah satu manfaat olahraga renang adalah membantu menjaga berat badan tetap ideal. Beberapa berita olahraga renang mengatakan bahwa melakukan kegiatan tersebut selama satu jam akan membakar sekitar 100-200 kalori.
Tentu hal ini akan sangat dirasakan manfaatnya hanya jika melakukannya secara rutin.
2. Menguatkan Otot
Olahraga renang juga bermanfaat untuk membentuk sekaligus menguatkan otot-otot di dalam tubuh khususnya triceps.
Bahkan di beberapa penelitian menyebutkan jika masa otot triceps ini akan meningkat sekitar 23% apabila rutin berenang dalam jangka waktu 8 minggu atau lebih.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat olahraga renang yang ketiga yaitu adalah menjaga kesehatan jantung. Sebab, gerakan yang dilakukan saat berenang akan membantu menstimulasi sirkulasi jantung agar lebih lancar saat mengalirkannya ke seluruh bagian tubuh.
4. Mengurangi Risiko Penyakit Kanker Payudara
Terakhir, salah satu manfaat olahraga renang wanita yaitu adalah mengurangi risiko munculnya penyakit kanker payudara.
Hal ini diperkuat dengan sebuah penelitian yang dilakukan oleh Cancer Research Center di Seattle (2003) jika saat berenang, otot di dalam tubuh akan bekerja secara otomatis untuk meningkatkan ketahanan syaraf pada tubuh wanita.
Jadi tidak heran jika kegiatan ini dapat meminimalisir terjadinya penyakit kanker payudara bagi wanita.
Jenis-Jenis Gaya Renang
Baik kegiatan menggunakan alat olahraga renang ataupun secara manual, ada beberapa jenis gaya yang dapat Anda lakukan.
Berikut adalah beberapa jenis gaya renang yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan, diantaranya adalah:
- Gaya bebas: Menelungkupkan badan dengan tarikan tangan dan tendangan pada bagian kaki.
- Gaya Dada atau Gaya Katak: Sebuah teknik berenang dengan gerakan dada yang menghadap ke bawah (permukaan air) dengan tangan dan kaki yang seperti membelah air.
- Gaya Punggung: Teknik berenang dengan posisi punggung yang menghadap permukaan air sehingga hidung dan mulut bisa menghadap ke atas.
- Gaya Kupu-Kupu: Teknik berenang dengan posisi dada menghadap permukaan air dan kedua lengan ditekan ke bawah dan diarahkan ke luar. Sedangkan kaki digerakkan ke atas dan bawah secara sistematik.
Ragapool, Rekomendasi Kontraktor Kolam Renang Terbaik
Demikianlah beberapa manfaat dan jenis gaya renang yang dapat Anda latih dan lakukan secara berkala.
Kebetulan, jika Anda memiliki kebutuhan dan hendak membangun sebuah kolam renang baik untuk fasilitas umum maupun pribadi di rumah maka memilih jasa yang berkualitas adalah solusi terbaik.
Jasa pembuatan kolam renang yang dapat Anda pilih untuk memenuhi segala kebutuhan yang diinginkan yaitu adalah Ragapool.
Berbagai Pilihan Layanan Ragapool
Ragapool menghadirkan beberapa layanan terbaik sebagai kontraktor kolam renang pilihan karena mengutamakan keindahan dan estetika sehingga dapat menunjang segala aktivitas olahraga di dalamnya.
Beberapa layanan yang ditawarkan oleh Ragapool ini mulai dari:
- jasa pembuatan kolam renang.
- jasa renovasi kolam renang.
- jasa perawatan kolam renang.
Semua layanan tersebut tentu akan disesuaikan dengan secara khusus dengan kondisi dan luas lahan yang dimiliki. Jadi, Anda tetap akan menikmati hasil kolam renang berkualitas tinggi dan nyaman walaupun dengan lahan yang terbatas.
Biaya yang ditawarkan oleh jasa pembuatan kolam renang juga cukup realistis sehingga Anda dapat menyesuaikan budget yang dimiliki tanpa perlu mengorbankan kualitas.
Oleh sebab itulah, jika Anda sedang mencari kontraktor kolam renang terpercaya dengan harga yang kompetitif, maka Ragapool adalah solusinya!
